Mijn werkwijze

Kenningsmakingsgesprek

Ik start altijd met een kennismakingsgesprek waarin ik de volgende onderwerpen met u zal bespreken:

• De werkwijze van mijn praktijk;
• Een voedingsanalyse in verband met u leefstijl;
• Uw motivatie waarom u wilt afslanken;
• De realiteit van uw doelen.

Dit gesprek duurt circa 30 minuten. Als u besluit om door te gaan krijgt u het intakeformulier mee en gaan we samen aan de slag.

Het Intakegesprek
Tijdens dit gesprek behandelen we de volgende onderwerpen:

• Het ingevulde intakeformulier;
• Uw omvang, gewicht en vetpercentage;
• Uw lijngeschiedenis en de manier hoe u gewicht wenst te verliezen;
• De kosten.

Het intakegesprek zal circa 60 minuten duren.

De Coachingsessies
De coachingsessies vinden wekelijks plaats (indien gewenst 2 keer per week) en kan zowel telefonisch als bij mijn praktijk. Minimaal één keer per maand vindt het gesprek plaats in mijn praktijk. De volgende onderwerpen worden besproken.

• De afname van het gewicht en het vetgehalte;
• De voortgang van het dieet;
• Uw weekschema en eventuele problemen die kunnen ontstaan (verjaardagen etc.);
• Recepten voor de komende dagen;
• Weekopdrachten met tot doel een gedragsverandering ten aanzien van het voedings- en beweegpatroon;
• Eventuele aanpassing van het dieet (bijvoorbeeld bij stagnatie);
• Tips en adviezen.

Een coachingssessie duurt circa 30 minuten.

Stabilisatiesessies
Na het bereiken van het streefgewicht is het belangrijk om dit gewicht ook zo te houden. Daarom zal ik nog enkele stabilisatiesessies houden waarin de volgende onderwerpen aan bod komen:

• Wat te doen om het veranderde voedingspatroon te behouden;
• De risico's die op de loer liggen om weer aan te komen;
• Tips en adviezen;

Een coachingssessie duurt circa 10 minuten en kan telefonisch plaatsvinden.